福岡県
馬見山
山の基本スペック
・標高977m
モデルコース
古処山登山口～古処山～屏山～馬見山往復
【コースタイム】7時間20分
【距離】11.9km
【累積標高差】登り：1,185m 下り：1,183m
【コース定数】29
健脚者向き
◎距離、標高差共にレベル高めなので、健脚者向きのコース！アルプスの練習におすすめ◎
◎遥拝所登山口～馬見山～宇土裏越周回はコース定数16、CT4時間なので、体力に自信がない方はそちらがおすすめです。
◎景色が変わる縦走ルートは歩いていて飽きません！
◎山頂からはくじゅう連山、雲仙普賢岳、阿蘇の山々が一望できます✨
⚠️登山道上にトイレはないので、要注意！
宝満山
山の基本スペック
・標高829m
モデルコース
竈門神社～宝満山往復
【コースタイム】4時間15分
【距離】5.2km
【累積標高差】登り：703m 下り：703m
【コース定数】16
一般的な登山者向き
◎花、新緑、紅葉、冬は氷瀑まで！四季を通じて楽しめる山です。
◎山頂からは脊振山地、英彦山、福岡の街並みが一望！
◎山頂から少し行ったところにある宝満山楞伽院山荘にトイレがあります。
⚠️竈門神社からは果てしない石段・・・膝が不安な方はストックの携行をおすすめします。
⚠️冬場は山頂付近凍結することがあるので、軽アイゼンを忘れずに！
大分県
くじゅう連山
山の基本スペック
・標高1,791m(くじゅう連山最高峰の中岳)
・百名山は久住山で1,786m
モデルコース
牧ノ戸峠～沓掛山～星生山～諏蛾守越～大曲登山口周回
【コースタイム】約5時間
【距離】10.5km
【累積標高差】登り：749m 下り：749m
【コース定数】20
一般的な登山者向き
◎ミヤマキリシマ、新緑、紅葉、冬は霧氷！四季を通じて楽しめる人気の山です。
◎山頂からはくじゅう連山の山並みはもちろん、阿蘇の山並みも見えます✨
◎日数に余裕があれば坊ガツルでテント泊をしたり、法華院温泉山荘で小屋泊もおすすめ！
法華院温泉山荘の温泉が最高です♨️
⚠️久住分れ避難小屋にトイレはありますが、冬季期間(12月～4月上旬頃)は閉鎖されているので注意！
由布岳
山の基本スペック
・標高1,580m(東峰)
・九州百名山
モデルコース
正面登山口～由布岳(東峰)往復
【コースタイム】約4時間30分
【距離】6.3km
【累積標高差】登り：805m 下り：805m
【コース定数】18
一般的な登山者向き
◎東峰は鎖場などの危険個所がなく、チャレンジしやすい！
◎山頂からは由布院の街並みや鶴見岳、別府湾を見渡すことができます。
◎体力があって、鎖場・岩場を通過できる方は西峰を踏むのもおすすめです◎
⚠️山頂直下1時間30分、九十九折れの急登です。登りが苦手な方はコースタイムに余裕を持って！
⚠️登山口以外、ルート上にトイレはないので注意！
佐賀県
多良岳
山の基本スペック
・標高982m
・九州百名山
モデルコース
中山キャンプ場登山口～国見岳～多良岳往復
【コースタイム】約2時間50分
【距離】4.0km
【累積標高差】登り：516m 下り：516m
【コース定数】11
登山初心者向き
◎花が楽しめる山！オオキツネノカミソリやドウダンツツジ、シャクナゲが楽しめます🌸
◎体力がある方は多良岳～西岳～経ヶ岳～中山キャンプ場と周回するのも◎
⚠️登山口以外、ルート上にトイレはないので注意！
長崎県
普賢岳
山の基本スペック
・標高1,359m
・九州百名山
モデルコース
仁田峠～妙見岳～国見岳～西の風穴～立岩の峰～普賢岳～妙見岳～仁田峠
【コースタイム】約4時間40分
【距離】5.7km
【累積標高差】登り：747m 下り：748m
【コース定数】17
一般的な登山者向き
◎5月上旬頃になるとミヤマキリシマで山肌がピンクに🌸
◎山頂からはダイナミックな平成新山、有明海や天草諸島の眺めが楽しめます♪
◎妙見岳近くにロープウェイの駅があり、仁田峠までロープウェイ下山も可能です◎
⚠️念のため登山前に火山活動状況を確認しましょう！
熊本
一ノ峰
写真をお持ちの方、提供いただけると助かります🙏
山の基本スペック
・標高1,359m
・九州百名山
モデルコース
仁田峠～妙見岳～国見岳～西の風穴～立岩の峰～普賢岳～妙見岳～仁田峠
【コースタイム】約4時間40分
【距離】5.7km
【累積標高差】登り：747m 下り：748m
【コース定数】17
一般的な登山者向き
◎5月上旬頃になるとミヤマキリシマで山肌がピンクに🌸
◎山頂からはダイナミックな平成新山、有明海や天草諸島の眺めが楽しめます♪
◎妙見岳近くにロープウェイの駅があり、仁田峠までロープウェイ下山も可能です◎
⚠️念のため登山前に火山活動状況を確認しましょう！
俵山
山の基本スペック
・標高1,104m
・九州百名山
モデルコース
俵山峠展望所～俵山往復
【コースタイム】約3時20分
【距離】6.0km
【累積標高差】登り：498m 下り：496m
【コース定数】13
登山初心者向き
◎野焼き後の山野花、秋はススキが楽しめる山です！
◎山頂は360度の大展望！阿蘇外輪山が見渡せます！
◎駐車場にトイレあり。
⚠️他にもコースはありますが、健脚者向き！初心者の方は俵山峠からのピストンが◎
金峰山
山の基本スペック
・標高665m
モデルコース
金峰山登山口～金峰山往復
【コースタイム】約1時45分
【距離】2.3km
【累積標高差】登り：276m 下り：276m
【コース定数】6
登山初心者向き
◎整備された道で登山初心者の方も歩きやすい！
◎山頂からは島原半島や天草諸島、有明海が一望！
鞍岳
山の基本スペック
・標高1,118m
・九州百名山
モデルコース
鞍岳山頂第一駐車場～鞍岳(女岳)～鞍岳(男岳)～ツームシ山～駐車場周回
【コースタイム】約3時間
【距離】5.9km
【累積標高差】登り：402m 下り：402m
【コース定数】11
登山初心者向き
◎パノラマコースと森林コースがあるので、登りと下りでルートを変えるのも楽しい♪
◎山頂は360度の大展望！九州脊梁山脈の山々や阿蘇山、祖母山、くじゅう連山や雲仙普賢岳が一望です！
次郎丸嶽・太郎丸嶽
山の基本スペック
・標高397m
・九州百名山
モデルコース
太郎丸・次郎丸嶽登山口～太郎丸嶽～次郎丸嶽往復
【コースタイム】約3時間30分
【距離】5.2km
【累積標高差】登り：508m 下り：508m
【コース定数】13
一般的な登山者向き
◎山頂からは有明海と、風光明媚な松島が一望！爽快です！
⚠️鎖場、ロープがあるので、滑落注意！
⚠️雨の後は岩が滑りやすくなるので、雨上がりの登山は十分注意して！
⚠️登山口の駐車場にトイレはないので、事前にコンビニなどで済ませておきましょう！
宮崎県
韓国岳(霧島山)
山の基本スペック
・標高1,700m
・日本百名山
モデルコース
韓国岳登山口～韓国岳～韓国岳避難小屋～つつじヶ丘登山口周回
【コースタイム】約3時間30分
【距離】6.0km
【累積標高差】登り：550m 下り：555m
【コース定数】13
登山初心者向き
◎とにかく展望が良い山！霧島連山の山々の眺めが圧巻です！
◎火口湖である大浪池もぜひ足を延ばしてほしい！
◎えびの高原第一駐車場を起点に周回できます。
⚠️韓岳のある霧島連山は火山活動が活発なので、登山前は必ず火山活動情報をチェックしましょう！
高千穂峰
山の基本スペック
・標高1,574m
・九州百名山
モデルコース
高千穂河原登山口～高千穂峰往復
【コースタイム】約3時間40分
【距離】5.0km
【累積標高差】登り：630m 下り：630m
【コース定数】14
一般的な登山者向き
◎天孫降臨神話が残る山！山頂には逆鉾があることで有名です。
◎新燃岳などの霧島連山の眺めがきれい！
⚠️火山特有の岩がゴロゴロした登山道です。足元注意！
祖母山
山の基本スペック
・標高1,756m
・日本百名山、花の百名山
モデルコース
北谷登山口～風穴～祖母山～国観峠～北谷登山口周回
【コースタイム】約4時間50分
【距離】7.3km
【累積標高差】登り：821m 下り：819m
【コース定数】19
一般的な登山者向き
◎山頂からは360度の大パノラマ！
◎他にも登山コースはありますが、どれも厳しい・・・。北谷登山口からが登りやすくておすすめです。
傾山
山の基本スペック
・標高1,605m
・九州百名山
モデルコース
九折越登山口駐車場～九折越～杉ヶ越～傾山～九折越登山口駐車場
【コースタイム】約4時間30分
【距離】7.8km
【累積標高差】登り：709m 下り：709m
【コース定数】17
一般的な登山者向き
◎山頂からは山深い景色が楽しめます！
⚠️山頂直下は急登なので、体力勝負！
鹿児島県
八重山
山の基本スペック
・標高677m
モデルコース
八重山登山道入り口駐車場～炭焼窯跡～八重山～八重の棚田トイレ～駐車場周回
【コースタイム】約2時間30分
【距離】5.9km
【累積標高差】登り：348m 下り：348m
【コース定数】10
登山初心者向き
◎山頂からは桜島のダイナミックな景観が楽しめます！
◎登山口の駐車場は広く、トイレもあるので利用しやすい！
◎登山道もよく整備されているので、登山初心者の方におすすめです♪
野間岳
山の基本スペック
・標高591m
・九州百名山
モデルコース
野間神社～野間岳往復
【コースタイム】約1時間20分
【距離】1.3km
【累積標高差】登り：240m 下り：240m
【コース定数】5
登山初心者向き
◎薩摩半島南西部、野間半島にそびえる山で太平洋の展望が最高！
◎近くにある開聞岳の眺めも楽しめます。
◎春はノマツツジなどの花々も目を楽しませてくれます🌸
清見岳
山の基本スペック
・標高402m
・九州百名山
モデルコース
清見岳登山口～清見岳往復
【コースタイム】約45分
【距離】1.3km
【累積標高差】登り：121m 下り：121m
【コース定数】3
登山初心者向き
◎池田湖の近くにある山。山頂からの池田湖&開聞岳がきれい！
◎登山道は整備されているので、初心者の方におすすめ◎
⚠️登山口手前に駐車場ありますが、駐車スペースは少ないです(5台ほど)
⚠️駐車場、登山口にトイレがないので注意！
開聞岳
山の基本スペック
・標高924m
・日本百名山
モデルコース
かいもん山麓ふれあい自然公園～開聞岳往復
【コースタイム】約4時間45分
【距離】7.6km
【累積標高差】登り：831m 下り：831m
【コース定数】19
一般的な登山者向き
◎薩摩半島に先端にあるので、太平洋一望！
◎桜島や霧島連山、九州最南端の佐多岬まで望めます✨
◎指宿が近いので、下山後は温泉も楽しめる♪
⚠️頂上付近は岩場が多め。雨上がりなどは足元に注意！
沖縄県
ミラムイ(本部富士)
山の基本スペック
・標高240m
・日本百名山
モデルコース
本部ふるさと歩道駐車場～デーサンダームイ～本部富士～駐車場往復
【コースタイム】約1時間
【距離】1.6km
【累積標高差】登り：150m 下り：150m
【コース定数】3
登山初心者向き
◎美しい海の眺めが楽しめます！！
◎本部富士の手前にあるデーサンダームイにもぜひ立ち寄りたい！
⚠️本部富士山頂付近は石灰岩質の尖った岩だらけ。転ぶと切れるので、手袋や長ズボンの着用がおすすめ。
嘉津宇岳
山の基本スペック
・標高451m
モデルコース
嘉津宇岳登山口駐車場～嘉津宇岳往復
【コースタイム】約1時間
【距離】1.3km
【累積標高差】登り：178m 下り：178m
【コース定数】4
登山初心者向き
◎山頂からの海の眺めは最高！！
◎体力・時間がある方は嘉津宇岳の奥にある安和岳も合わせて縦走がおすすめです♪(周回でCT4時間40分)
⚠️山頂直下は急登&石灰岩質の尖った岩多数。転ぶと切れるので、手袋や長ズボンの着用がおすすめ。
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