まめぞう

夏の登山で気をつけるべき熱中症の症状と、各フェーズ別の対策を紹介します。危険な暑さが続く昨今、体調に気をつけて夏の登山を楽しんでください。

登山中の辛い足の裏の痛みには原因があるんです。その原因を知ることで対策をして、登山中の足の裏の痛みを軽減しましょう。痛みが緩和できれば、景色を楽しみながらより登山が楽しめるようになりますよ。

今回の記事では登山をする時に知っておくと便利な計算式を紹介します。この計算式を覚えておけば、「水が足りない！」、「思ったよりも寒かった！」、「ペースが速いかも」というトラブルを未然に防げます。登山計画時に計算して、ぜひ快適に登山を楽しんでください。

街は温かくなってきても、標高の高い山だとまだ寒さが残っています。そんな季節に辛いのが、足先の冷えですよね。登山中の足先の冷えは、あらゆる方法で解決できるんです。今回の記事では足先が冷えるメカニズムを解説して、対策方法を5つ紹介します。すぐに実践できるものもあるので、ぜひ次の登山で試してみてください。

登山初心者の方に、まず知っておいてほしい登る山の選び方を解説します。4つの基準をチェックして、次に登る山とコースを選んでみてください。自分の体力と技術レベルに合った山とコースを選定することは、安全登山への第一歩です。

楽しいはずの雪山登山で辛いのが、手先の冷えですよね。登山中の手先の冷えは、あらゆるアプローチで解決できるんです。今回の記事では手先が冷えるメカニズムを解説して、対策方法を5つ紹介します。すぐに実践できるものもあるので、ぜひ次の雪山登山で試してみてください。

雪山登山の必須アイテムである手袋を選ぶときのポイントと、おすすめアイテムを紹介します。手が冷たいとせっかくの雪山も楽しめません。雪山を安全・快適に楽しむためにも、自分の目標とする山に合った手袋を選ぶことが重要です。冬の手袋選びの参考にしてください。