データはYAMAPより引用しています。
北海道
塩谷丸山
山の基本スペック
・標高629m
・小樽の郊外にある展望抜群の山
・公共交通機関でのアクセス可能◎
モデルコース
塩谷駅よりピストン
【コースタイム】4時間弱
【距離】6.0km
【累積標高差】登り：543m 下り：543m
【コース定数】13
初心者向き
◎山頂手前の草原からは石狩湾の美しい海と海岸線が見えます。
◎山頂からは積丹半島や羊蹄山の大展望！
◎見晴し台は広くて開放的
◎歩き足りない場合は足を伸ばしてお隣の遠藤山まで行くのもおすすめ。(CT+3時間35分)
旭岳
山の基本スペック
・標高2,291m
・日本百名山
・北海道最高峰
・夏は高山植物が咲き乱れる花の百名山
モデルコース
姿見駅～旭岳ピストン
【コースタイム】4時間25分
【距離】5.3km
【累積標高差】登り：705m 下り：705m
【コース定数】17
一般的な登山者向き/普段運動している人
◎ロープウェイで標高1,600mまで上がれます！
◎カムイミンタラと呼ばれる湿地は夏は高山植物、秋は紅葉が美しい。
◎山頂からは360度の大パノラマ！大雪山系の山々が見渡せます。
◎縦走を楽しみたい方は足を伸ばして御鉢平～黒岳まで縦走がおすすめ。
黒岳石室で宿泊可能です。
⚠️道中トイレはないので気をつけて！
礼文岳
山の基本スペック
・標高489m
・高山植物の宝庫で花の百名山に選ばれている
モデルコース
内路コース
【コースタイム】約4時間
【距離】8.2km
【累積標高差】登り：551m 下り：551m
【コース定数】15
初心者向き
◎夏の間は高山植物の宝庫。
◎晴れていれば海の向こうにそびえる利尻富士がよく見えます。
⚠️道中トイレや小屋、水場はないので、準備はしっかり入山前に整えましょう。
⚠️標高490mですが天候が荒れることがあるので、なめてはいけない！
利尻富士
山の基本スペック
・標高1,721m
・日本百名山
・高山植物の宝庫で花の百名山でもある
モデルコース
鴛泊コース
【コースタイム】約9時間
【距離】11.9km
【累積標高差】登り：1,578m 下り：1,578m
【コース定数】36
日帰り登山の場合は健脚者向き
◎夏の間は利尻島でしか見られない高山植物が楽しめます。
◎独立峰なので遮るものがなく、日本海の大パノラマが待っています。
⚠️山頂より1時間30分のところに利尻岳山小屋がありますが、避難小屋なので宿泊は不可。
⚠️日帰りで登ることが前提の山になるので、チャレンジする人は体力が必要です。
⚠️登山道は崩落箇所があるので、滑落に注意！
トムラウシ山
山の基本スペック
・標高2,141m
・日本百名山
・大雪山国立公園のほぼ中央
モデルコース
短縮登山口～トムラウシ山ピストン
【コースタイム】約10時間
【距離】17.0km
【累積標高差】登り：1,550m 下り：1,550m
【コース定数】39
日帰り登山の場合は健脚者向き / テン泊おすすめ
◎山頂周辺には湖沼群、夏には高山植物が咲き乱れる美しい場所です。
◎ナキウサギの生息地。運が良ければ見られるかも！？
⚠️北海道の2,000m峰は本州の3,000m峰だと思いましょう！舐めてはいけない。
⚠️7月下旬頃までは残雪があるため、視界不良時は特に道迷いに注意してください。
⚠️2009年に低体温症による大量遭難事故が起きた山です。
夏でも悪天時は山行をするかどうか判断に気をつけて。
青森県
八甲田山
山の基本スペック
・標高1,585m
・日本百名山
・ロープウェイでアクセス可能
モデルコース
山頂公園駅～井戸岳～大岳(八甲田山最高峰)～酸ヶ湯温泉コース
【コースタイム】約4時間
【距離】7.6km
【累積標高差】登り：494m 下り：896m
【コース定数】15
初心者向き
◎ロープウェイで標高1,310mまで上がれる！
◎道中小屋が2つ、トイレも2カ所あるので安心です。
◎ロープウェイで上がったところには湿地があり、夏には美しい花々が楽しめます。
◎下山後は酸ヶ湯温泉で汗を流せます！
岩木山
山の基本スペック
・標高1,624m
・日本百名山
・青森県最高峰
モデルコース
リフト9合目～山頂ピストン
【コースタイム】約1時間
【距離】1.2km
【累積標高差】登り：183m 下り：183m
【コース定数】4
超初心者向き
◎リフトを使えば30分で山頂に登れます！
◎山頂からは八甲田山、白神山地、津軽海峡の絶景が楽しめます。
◎山頂には岩木神社奥宮があるので、寺社仏閣が好きな方にもおすすめ。
岩手県
姫神山
山の基本スペック
・標高1,124m
・キャンプ場がある登山口は家族連れにおすすめ
モデルコース
一本杉コース
【コースタイム】約3時間
【距離】4.1km
【累積標高差】登り：613m 下り：613m
【コース定数】12
初心者向き
◎キャンプ場から1時間40分で山頂に上がれます。
◎山頂からは北上山地、岩手山の大展望が楽しめます！
八幡平
山の基本スペック
・標高1,613m
・日本百名山
・花の百名山
モデルコース
湖沼周回コース
【コースタイム】1時間30分
【距離】4.0km
【累積標高差】登り：129m
【コース定数】5
超初心者向き
◎登山口から山頂まで30分で上がれる上に、急登がない！
◎登山口以外にトイレが2カ所整備されているので、安心です。
◎夏は火山湖の周りに花が咲き、美しい景観が広がります。
◎5月中旬～6月中旬の雪解けシーズンだけ見られる鏡池のドラゴンアイは必見！
早池峰山
山の基本スペック
・標高1,913m
・日本百名山
・花の百名山
モデルコース
小田越～早池峰山ピストン
【コースタイム】約4時間
【距離】4.9km
【累積標高差】登り：669m 下り：669m
【コース定数】15
一般的な登山者向き
◎水を含みやすい性質を持つ蛇紋岩で形成された山です。
◎蛇紋岩のおかげで日本屈指の花の名山と言われています。
◎日本のエーデルワイス「ハヤチネウスユキソウ」などの固有種も見られます。
⚠️山頂のトイレは携帯トイレブースなので、携帯トイレをお忘れなく！
⚠️山頂直下は岩場なので足元に注意！
秋田県
秋田駒ケ岳
山の基本スペック
・標高1,637m
・秋田県最高峰
モデルコース
8合目小屋～横岳～男女岳周回コース
【コースタイム】約3時間
【距離】5.4km
【累積標高差】登り：454m 下り：453m
【コース定数】12
初心者向き
◎スタート地点の段階で既に森林限界を超えているので、常に絶景！
◎道中、阿弥陀池の近くにトイレがあります。
◎阿弥陀池周辺の湿原は高山植物がとてもきれいです。
⚠️初夏は残雪があるので注意！
宮城県
栗駒山
山の基本スペック
・標高1,627m
・花の百名山
モデルコース
東栗駒コース
【コースタイム】約3時間
【距離】5.6km
【累積標高差】登り：506m 下り：506m
【コース定数】12
初心者向き
◎高山植物が美しい山で、夏の間はイワカガミやヒナザクラが楽しめます。
◎紅葉の屈指の名所！山肌一面のブナやナナカマドの紅葉が美しすぎます！
◎危険個所はなく、なだらかな道が続くので初心者の方も歩きやすいです。
山形県
月山
山の基本スペック
・標高1,984m
・日本百名山
・花の百名山
モデルコース
リフト上駅～姥ヶ岳～月山周回コース
【コースタイム】約4時間
【距離】6.2km
【累積標高差】登り：606m 下り：606m
【コース定数】15
初心者向き
◎リフトを使えば一気に標高1,510mまで上がれます！
◎夏の間は約350種の高山植物が見られる花の名山です。秋は紅葉もきれい！
◎月山山頂にトイレと小屋あります。
◎特に危険個所もないので、初心者の方でも登りやすいです。
◎山頂からは360度の大展望！
鳥海山
山の基本スペック
・標高2,236m
・日本百名山
・花の百名山
・山形県最高峰
モデルコース
湯ノ台コース
【コースタイム】約7時間30分
【距離】11.0km
【累積標高差】登り：1,209m 下り：1,209m
【コース定数】29
日帰り登山の場合は健脚者向き
◎湯ノ台コース上は途中に水場とトイレがあって安心！山頂にもトイレがあります。
◎山頂に山小屋があるので、1泊してご来光を見るのもありです。
⚠️湯ノ台コースには雪渓が残っている場合があるので、軽アイゼン必携！
⚠️山頂付近は浮石が多いので、落石注意！自治体はヘルメット推奨しています。
福島県
一切経山
山の基本スペック
・標高1,949m
・希少種ネモトシャクナゲが咲く山
モデルコース
浄土平ビジターセンター～鎌沼～一切経山周回
【コースタイム】約4時間
【距離】7.3km
【累積標高差】登り：415m 下り：415m
【コース定数】13
初心者向き
◎山頂からは「魔女の瞳」と呼ばれる五色沼が見えます。
◎酸ヶ平避難小屋にはトイレがあるので安心！
⚠️一切経山がある吾妻山は活火山なので、火山活動状況をチェックしていきましょう。
⚠️酸ヶ平避難小屋から一切経山まではザレ場&ガレ場になるので、足元に注意！
安達太良山
山の基本スペック
・標高1,699m
・日本百名山
・花の百名山
モデルコース
山頂駅～安達太良山ピストン
【コースタイム】約2時間30分
【距離】4.4km
【累積標高差】登り：347m 下り：347m
【コース定数】9
初心者向き
◎ロープウェイで一気に標高1,350mまで上がれます！
◎余裕がある人は山頂から往復2時間ちょっとの、くろがね小屋へ！
日帰り温泉を楽しむのもおすすめ！(現在立替のため休業中。2025年再開予定)
⚠️山頂付近は岩がゴロゴロしているので、足元注意！
会津駒ヶ岳
山の基本スペック
・標高2,133m
・日本百名山
モデルコース
滝沢登山口～会津駒ケ岳往復コース
【コースタイム】約6時間
【距離】8.4km
【累積標高差】登り：1,065m 下り：1,065m
【コース定数】24
一般的な登山者向き
◎体力が不安な方は山頂直下の駒の小屋に泊まって、山頂を目指すのがおすすめです。
◎山頂周辺には湿原が広がり、夏場は高山植物が楽しめます。燧ケ岳の展望も◎
◎体力と日程に余裕がある方は、会津駒ヶ岳から足を伸ばして中門岳を目指すのもおすすめ！
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