山の知識

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山の知識

登山中足がつる!原因と予防・対策を徹底解説

登山中、急に襲ってくるこむら返り。痛いし、動けなくなるし辛いですよね。ですが登山中に脚がつってしまうのには原因があり、対策もできます。原因を知って予防をし、もしも脚をつってしまってもできる対策を徹底解説します。辛い登山中のこむら返りを解消しましょう。
ギア

【リスト付き】日帰り登山の持ち物と最低限揃えておくべき装備を解説

日帰り登山の持ち物と、登山初心者の方がまず最初に最低限揃えておくべき装備を解説します。登山の準備にはお金がかかるので、まずはとりあえずこれだけあれば安心というものを準備しましょう。チェックリスト付きなので、登山の準備に有効活用していただけると嬉しいです。
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