日帰り登山には何を持って行けばいい？
こんにちは、まめぞう(@mamezou_outdoor)です！
「コロナの自粛期間中に登山を始めてみたけど、装備って何を準備したらいいの？」
「友だちに山に連れて行ってもらってハマった！一人でも行きたいけど何を持って行けばいいか分からない・・・」
登山を始めたばかりだと、どんな装備が必要なのか、何を持って行けばいいのか分かりませんよね。
今回は登山初心者の方が最低限揃えるべきアイテムを解説します。
持ち物リストも付けておくので、次の登山に役立てていただけると嬉しいです。
登山を始めたら最低限揃えるべきアイテム6つ
登山を始めたら是非揃えてほしい基本装備を紹介します。
すべて一度に揃えるのが安心ですが、登山装備を集めるのにはお金がかかりますよね。
重要度順に解説していくので、徐々に揃えていくのもアリです。
インナー+速乾Tシャツ(べースレイヤー)
登山では歩いて止まってを繰り返します。上り坂では汗をかいて、止まっている間は風に吹かれていると汗冷えの原因になります。
汗冷えを防ぐためにも速乾インナーとTシャツを準備しましょう。
インナーはアウトドアメーカーが出しているポリエステルやポリプロピレン素材のものが良いですね。
寒い季節だとウールが混紡されているものも〇です。
綿100%やレーヨンが含まれているインナーは、汗冷えしてしまうので避けましょう。
Tシャツはポリエステルで作られている速乾性の高いものを選んでください。普段ランニングなどスポーツをされる方は、運動時に着ているTシャツでOKです。
インナーとTシャツを合わせて「べースレイヤー」と呼びます。
以前の投稿で説明しているので、参考にしてください。↓↓
登山を快適に！レイヤリングの方法 | まめにアウトドア (mame-outdoor.com)
トレッキングシューズ+靴下
よく整備された登山道であればスニーカーでも歩けますが、本格的に山登りをしたい！と思ったらトレッキングシューズを買いましょう。
登山道は基本的に未舗装です。足首を捻らないようにするためにも足首まで覆ってくれるものがオススメです。
また岩や落ち葉、木の根で滑らないようにするためにもトレッキングシューズは有効です。
合わせて買ってほしいのが靴下です。
登山用の靴下は普段履きのものに比べて分厚く、クッション性が高いです。足の裏や膝への負担を減らしてくれるので、セットで購入しましょう。
トレッキングシューズについてはこちらの投稿で解説しています。↓↓
初心者におすすめの登山靴5選！選び方も解説！ | まめにアウトドア (mame-outdoor.com)
レインウェア
意外と後回しになりがちなのがレインウェアではないでしょうか？
山の天気は変わりやすいです。「今日は１日晴れ！」と思っていても、山頂では急に雨が降ることもあります。
レインウェアは雨だけでなく、山頂での風も凌げる便利アイテムです。防寒着代わりにもなるので1枚持っておけば安心です。
レインウェアはジャケットだけでなく、パンツも一緒に購入しましょう。
レインウェアについてはこちらの投稿で解説しています。↓↓
登山におすすめレインウェア6選！選ぶときに見るべきポイントも解説 | まめにアウトドア (mame-outdoor.com)
ヘッドランプ
ヘッドランプも日帰り登山だと、後回しにしがちな装備です。
たとえ低山でも道に迷って下山予定時刻を大幅に過ぎてしまい、降りる頃には真っ暗ということも十分あり得ます。
ヘッドランプがあれば万が一下山途中に日が落ちてしまっても、安全に下山できる確率は上がります。
また遭難してしまったときに、自分の位置を知らせることもできます。
自分を守る装備として、最初に揃えましょう。
ザック+ザックカバー
3~4時間ほどのハイキングであれば普段使いのリュックでもOKですが、5時間以上歩くような山に行くならしっかりした登山用のリュックを買いましょう。
肩と腰のベルトがしっかりしているだけで、荷物の重心がブレなくなり圧倒的に楽になります。
雨よけのザックカバーもお忘れなく！
日帰り登山用のリュックについてはこちらの投稿で解説しています。↓↓
【登山】日帰り用バックパック(ザック)の選び方を解説！おすすめ商品6選も | まめにアウトドア (mame-outdoor.com)
トレッキングパンツ
最初のうちはジャージでも問題ないです。
ですがやはりトレッキングパンツは足上げのしやすさ、撥水性、丈夫さが段違いです。「登山を続けてみたい！」と思ったら、1本買って損はないと思います。
モンベルのトレッキングパンツについてこちらの投稿で解説しています。↓↓
モンベル 夏山登山におすすめのパンツを紹介 | まめにアウトドア (mame-outdoor.com)
【保存版】日帰り登山持ち物チェックリスト
日帰り登山の持ち物をリストにまとめました。
登山の準備にお役立ていただけると嬉しいです。
下のボタンからPDFでダウンロードできます。
万全の準備で安心して登山を楽しもう
登山を安心して楽しむためには万全の準備が必要です。
必要なものを徐々に揃えて、安心安全な登山を楽しんでください！
持ち物リストも有効活用していただけると幸いです。
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